Verstopfung kann bei Kindern zu Beschwerden führen und ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Aber warum haben manche Kinder dieses Problem? Es gibt viele mögliche Ursachen, darunter eine ballaststoff-arme Ernährung, mangelnde Flüssigkeitsaufnahme, Bewegungsmangel und Angst vor dem Toilettengang. Wenn Ihr Kind an Verstopfung leidet, kann es helfen, seine Ernährung zu überprüfen und darauf zu achten, dass es genug Wasser trinkt und sich ausreichend bewegt. Wenn das Problem weiterhin besteht, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Wenn Eltern bemerken, dass ihr Nachwuchs Darmprobleme hat, sollten sie bis zu zwei Wochen warten. Dann hol dir Hilfe von ihrem Kinderarzt. Versuchen Sie auf keinen Fall, den Stuhlgang selbst anzuregen, zum Beispiel mit einem Thermometer, oder indem Sie viel Wasser und Ballaststoffe trinken, um den Stuhlgang Ihres Kindes aufzuweichen.
Ernährungstipps für Kleinkinder:
· Birnen, Kürbis und getrocknete Früchte können den Stuhl weicher machen. Füllung mit Bananen, Karotten, Schokolade, Kakao und Snacks. Also nur in Maßen genießen.
· Vollkornprodukte wie Müsli oder Dreikornbrot (gemahlen) wirken sich positiv auf die Verdauung aus.
· Verwenden Sie Olivenöl anstelle von Butter, Margarine, Sonnenblumenöl zum Kochen.
· Bewegung verbessert auch die Verdauung bei kleinen Kindern. Schaffen Sie genügend Möglichkeiten zum Toben und Laufen.
· Sorgen Sie für eine ruhige und angenehme Atmosphäre beim Toilettengang.
· Wichtig: Genügend trinken. Morgens vor dem Frühstück ein Glas Saft zu trinken ist gut für den Darm.